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美丽·健康工程|宅在家那么久你的皮肤真的就变好了吗？

2020-03-16 09:44:48 | 来源：红瑞集团

新型肺炎疫情牵动了全国人民的心。虽然疫情让年味多了不少焦虑，走

亲访友也成了奢望。但与其冒着被感染或者感染

人的风险，自觉选择宅在家里，又何尝不是一种好的选择？宅在家里护

肤不能忘，为大家准备了宅家美肤指南，让您护肤保养不停歇！

宅家护肤指南

1、少出门，戴口罩

钟南山院士也提醒了，千万不要心存侥幸心理，尽量不要出门。因为你

不知道你身边路过的那个人，到底接触过谁。

少出门，戴口罩，避免疫情传播的同时还能减少紫外线对皮肤的伤害，

一举两得。

2、清洁好，不偷懒

很多小仙女宅在家里不出门，就开始了放飞自我，油头垢面，脸都不

洗，对于油性肌肤来说，这可是护肤第一大忌啊！

一般来说，冬季选择温和的洁面奶或洁面乳，温水清洗就可以了，尽

量少用去油成份强的洁面啫喱。

3、少熬夜，规律作息

宅家不出门，想着反正也不用早起，很容易开启半夜刷剧模式，熬夜一

时爽，一直熬夜一直爽。

要知道，“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这段时间是

新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以一定要珍惜

这段时间，不要去熬夜。

4、多喝水，勤补水

补水是冬季的必要课程，快看看你落下了没！冬天气候非常干燥，长期

待在暖气房内，持续的高温会让我们脸部的水分加速挥发，导致我们的

肌肤变得干燥、敏感！

一句“多喝热水”，百说不厌，新鲜蔬果对肌肤也是极好的，还可以在

家里放个加湿器。水乳面霜自然也不能落下，再加上补水面膜一周两三

贴，足够啦！

5、勤锻炼，出出汗

久宅不会日益消瘦，只会让你在不知不觉间囤积脂肪，靠着无限循环的

吃睡模式长出来的肉是时候还了！只有加强锻炼，才能增强抵抗力，防

止病毒入侵呀！

虽然无法出门，但我们也有在家做一些运动，比如瑜伽、跳绳，又或者

偶尔做一做仰卧起坐、俯卧撑等，通过增加运动量和出汗量，来消耗身

体多余的脂肪，甚至达到流汗清洁毛孔的目的。

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